Use of yoga in weight loss
๐ด เคตเคเคจ เคเคाเคจे เคे เคฒिเค เคฏोเค เคा เคเคชเคฏोเค เคเคฐเคจा
๐ง เคตเคเคจ เคเคाเคจे เคฎे yog เคा เคช्เคฐเคฏोเค:-
Weight loss from yog
เคฎाเคจเคธिเค เคเคฐ เคถाเคฐीเคฐिเค เคฐूเคช เคธे เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคนोเคจे เคी เคธ्เคฅिเคคि เคฎें เคฏोเค เคे เคฎाเคง्เคฏเคฎ เคธे เค เคคिเคฐिเค्เคค เคชाเคंเคก เคो เคนเคाเคจे เคे เคฒिเค เคฏोเค เคा เค เค्เคा เคเคชเคฏोเค เคिเคฏा เคा เคธเคเคคा เคนै। เคฏोเค เคे เคฎूเคฒ เคธिเคฆ्เคงांเคค เคเค เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคीเคตเคจ เคถैเคฒी เคो เคฌเคข़ाเคตा เคฆेเคคे เคนैं | เคเคฐ เคฏे เคैเคฒोเคฐी เคฎें เคเคฎी เคे เคธाเคฅ เคฏเคน เคเคชเคे เคตเคเคจ เคเคाเคจे เคฎें เคญी เคคेเคी เคे เคธाเคฅ เคฎเคฆเคฆ เคเคฐ เคธเคเคคा เคนै। เคฏเคน เคैเคฒोเคฐी เคे เคเคฒเคจे เคी เคช्เคฐเค्เคฐिเคฏा เคो เคฌเคข़ाเคเคฐ เคเคชเคे เคเคฏाเคชเคเคฏ เคो เคฌเคข़ाเคเคा। เคธเคญी เคฏोเค เคตเคเคจ เคเคฎ เคเคฐเคจे เคे เคฒिเค เคคเคฅा เคเคช เคธे เค เคงिเค เคैเคฒोเคฐी เคा เคเคชเคฏोเค เคเคฐเคจे เคชเคฐ เคเคงाเคฐिเคค เคนै। เคง्เคฏाเคจ เคेंเคฆ्เคฐिเคค เคเคฐเคจे เคเคฐ เคง्เคฏाเคจ เคेंเคฆ्เคฐिเคค เคเคฐเคจे เคी เค्เคทเคฎเคคा เคฌเคข़ाเคจे เคे เคฒिเค เคญी เคฏเคน เคเคช เคो เค เคจुเคฎเคคि เคฆेเคा। เคเคชเคा เคฅाเคฏเคฐाเคเคก เคเคชเคे เคเคฏाเคชเคเคฏ เคो เคจिเคฏंเคค्เคฐिเคค เคเคฐเคคा เคนै เคเคฐ เคญोเคเคจ .เคो เคเคฐ्เคा เคฎें เคฌเคฆเคฒเคจे เคตाเคฒी เคฐाเคธाเคฏเคจिเค เคช्เคฐเค्เคฐिเคฏाเคं เคे เคฒिเค เคिเคฎ्เคฎेเคฆाเคฐ เคนोเคคा เคนै।
 |
เคฏोเค เค्เคตिเคธ्เคिंเค เคชोเค़ เคी เคเค เคถ्เคฐृंเคเคฒा เคा เคเคชเคฏोเค เคเคฐเคคा เคนै เคो เคंเคคเคฐिเค เค ंเคों เคे เคाเคฎ เคे เคช्เคฐเคตाเคน เคो เคเคค्เคคेเคिเคค เคเคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐेเคा। เคฏเคน เคเคชเคे เคเคฏाเคชเคเคฏ เคो เคฌเคข़ाเคจे เคเคฐ เค เคงिเค เคैเคฒोเคฐी เคो เคเคฒाเคจे เคा เคाเคฐเคฃ เคฌเคจेเคा เคो เค ंเคคเคคः เคเคชเคे เคถเคฐीเคฐ เคे เคตเคเคจ เคो เคเคฎ เคเคฐเคจे เคा เคाเคฐเคฃ เคนोเคा। เคเค เคเคฐ เคฆुเคท्เคช्เคฐเคญाเคต เคฏเคน เคนै เคि เคฏเคน เคเคชเคे เคชเคฐिเคธंเคเคฐเคฃ เคो เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจाเคจे เคเคฐ เคเคชเคे เคเคฐ्เคा เคธ्เคคเคฐ เคो เคฌเคข़ाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐेเคा। เคเคे เคी เคเคฐ เคुเคे เคนुเค เคตिเคญिเคจ्เคจ เคฌैเค เคฌेंเคก्เคธ เคเคฏाเคชเคเคฏ เคो เคเคค्เคคेเคिเคค เคเคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐेंเคे। เคเคฐ्เคฆเคจ เคे เค्เคทेเคค्เคฐ เคो เคช्เคฐเคญाเคตिเคค เคเคฐเคจे เคตाเคฒे เคชोเค़ เคฅाเคฏเคฐॉเคฏเคก เคो เคเคค्เคคेเคिเคค เคเคฐเคจे เคฎें เคธเคนाเคฏเค เคนो เคธเคเคคे เคนैं เคฏเคฆि เคตเคเคจ เคी เคธเคฎเคธ्เคฏा เคเค เคนाเคฐ्เคฎोเคจเคฒ เค เคธंเคคुเคฒเคจ เคे เคाเคฐเคฃ เคนोเคคी เคนै। เคเคธเคे เคฒिเค เคธเคฌเคธे เค เคงिเค เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคจे เคตाเคฒी เคชोเค़ เคฎें เคंเค, เคเคฐเคोเคถ, เคนเคฒ, เคชुเคฒ เคเคฐ เคนेเคก เคธ्เคैंเคก เคถाเคฎिเคฒ เคนैं। เคตिเคญिเคจ्เคจ เคชोเค़ เคฎें เคเคฒ्เคฆी เคाเคจे เคธे เคตเคเคจ เคนाเคจि เคฎें เคคेเค़ी เค เคธเคเคคी เคนै। เคเคฌเคฐเคฆाเคฐ เคฐเคนे เคि เคंเคญीเคฐเคคा เคธे เค เคงिเค เคตเคเคจ เคตाเคฒे เคฒोเคों เคो เคเคจเคฎें เคธे เคुเค เคชोเค़ เคฌेเคนเคฆ เคฎुเคถ्เคिเคฒ เคฒเค เคธเคเคคे เคนैं เคเคฐ เคงीเคฐे-เคงीเคฐे เคเคธाเคจ เคชोเค़ เคे เคธाเคฅ เคถुเคฐू เคเคฐเคจा เคाเคนिเค เคเคฐ เคฆूเคธเคฐों เคो เคोเคก़เคจा เคाเคนिเค เค्เคฏोंเคि เคตे เคเคธाเคจ เคฒोเคों เคฎें เค เคงिเค เคตिเคถ्เคตाเคธ เคเคฐเคคे เคนैं। เคเคช เคเคธ เคคเคฐเคน เคे เคฏोเคฆ्เคงा เคे เคฐूเคช เคฎें เคฎांเคธเคชेเคถिเคฏों เคो เคฎเคเคฌूเคค เคฌเคจाเคจे เคे เคฒिเค เคเคก़े เคนो เคธเคเคคे เคนैं। เคฏे เคเค्เค เคงीเคฐเค เคฌเคจाเคจे เคเคฐ เคเคชเคे เคैเคฒोเคฐी เคเคชเคฏोเค เคो เคฌเคข़ाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐेंเคे। เคฏाเคฆ เคฐเคें เคि เคธเคญी เคฏोเค เคช्เคฐเคฅाเคं เคे เคธाเคฅ เคเค เค्เคฐเคฎिเค เคฆृเคท्เคिเคोเคฃ เคธเคฌเคธे เค เค्เคा เคนै। เคเคชเคे เคตเคเคจ เคเคाเคจे เคे เคถाเคธเคจ เคชเคฐ เคฆीเคฐ्เคเคाเคฒिเค เคช्เคฐเคญाเคต เคธ्เคชเคท्เค เคนो เคाเคเคा เคเคฐ เคเคธเคธे เคญी เค เคงिเค เคंเคคเคฐिเค เคถांเคคि เคเคฐ เคธाเคฎाเคจ्เคฏ เค เค्เคी เคคเคฐเคน เคธे เคฎเคนเคธूเคธ เคเคฐ เคฐเคนा เคนै เคि เคฏोเค เคเคชเคे เคญीเคคเคฐ เคฌเคข़ाเคตा เคฆेเคा।
๐คเคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคธเคฎเคธ्เคฏा เคนै? เคฏोเค เคเคธे เคนเคฒ เคเคฐ เคธเคเคคा เคนै।๐ค
๐ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคे เคฒिเค เคฏोเค๐ง
เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคुเคจौเคคिเคฏों เคเคฐ เคฌीเคฎाเคฐिเคฏों เคो เคเคฎ เคเคฐเคจे เคे เคฒिเค เคฏोเคा เคชोเค़ เคे เคเคชเคฏोเค เคो เคฆเคฐ्เคถाเคฏा เคเคฏा เคนै। เคฆोเคธ्เคคों เคฏाเคฆ เคฐเคें, เคฏोเค เคเค เคเคिเคค เคเคนाเคฐ เคे เคธाเคฅ เคนाเคฅ เคธे เคाเคฎ เคเคฐเคคा เคนै। เคฏเคน เคฌเคนुเคค เค เคงिเค เคจเคนीं เคนो เคธเคเคคा เคนै, เคเคธเคฒिเค เคเคจ เคชोเค़ เคो เคธीเคเคจे เคฎें, เคธเคซเคฒเคคा เคे เคฒिเค เค เคชเคจे เคเคนाเคฐ เคฎें เคธुเคงाเคฐ เคเคฐเคจे เคे เคธाเคฅ-เคธाเคฅ เคเคจ เคชोเค़ เคो เคธीเคเคจे เคฎें เคญी เคง्เคฏाเคจ เคฐเคें। เคฏเคนाँ เคนเคฎ เคाเคคे เคนैं: 1. เคตिเคฒंเคฌिเคค เคตृเคฆ्เคงाเคตเคธ्เคฅा: เคธूเคฐ्เคฏ เคจเคฎเคธ्เคाเคฐ, เคंเคงे-เคเคก़े, เคชुเคฒ เคी เคฎुเคฆ्เคฐा, เคฎเคเคฒी เคी เคฎुเคฆ्เคฐा, เคต्เคนीเคฒ เคชोเค़, เคชेเค เคी เคฒिเคซ्เค เคเคฐ เคธाँเคธ เคฒेเคจे เคे เคต्เคฏाเคฏाเคฎ।
2. เค เคตเคธाเคฆ: เคธूเคฐ्เคฏ เคจเคฎเคธ्เคाเคฐ, เคंเคงे เคเคก़े เคเคฐ เคเคธเคे เคाเคंเคเคฐ เคฎुเคฆ्เคฐा, เคชिเคเคก़े เคुเคเคจे เคเคฐ เคธंเคคुเคฒเคจ เค เคญ्เคฏाเคธ। 3. เคจिเคถ्เคเคฏ (เคเคฎी): เค เคญ्เคฏाเคธ เคธंเคคुเคฒिเคค เคเคฐเคจा! 4. เคกाเคฏเคฌिเคीเค: เคธिเคฐ เคธे เคुเคเคจे เคคเค เคी เคฎुเคฆ्เคฐा (เคฌैเค เคจा เคเคฐ เคเคก़े เคนोเคจा), เคธूเคฐ्เคฏ เคจเคฎเคธ्เคाเคฐ, เคงเคจुเคท เคฎुเคฆ्เคฐा। (เค เคเคตाเคเคจ เคเคฐ เคชเคค्เคคेเคฆाเคฐ เคธเคฌ्เคिเคฏां เคเคฐ เค เคงिเค เคเคช เคเคธिเคก เคตाเคฒे เคซเคฒ เคाเคं เคैเคธे เคเคฐ्เคฎिเคฏों เคฎें เคธ्เคोเคจ เคซเคฒ เคเคฐ เคธेเคฌ เคเคฐ เคจाเคถเคชाเคคी เคเคฐ เคธเคฐ्เคฆिเคฏों เคฎें เคाเคฎुเคจ, เคตเคธंเคค เคฎें เคฌेเคฐीเค)เคเคฐ เค เคเคฐ เคเคช เคฏे เคाเคจเคाเคฐीी เคेเคे เคนै เคी เคนเคฎें เคैเคธे เคกाเคเค เคฒेเคจा เคนैเคाเคे เคนैं เคी เคนเคฎ เคैเคธे เคกाเคเค เคฒेเคจा เคนा เคคो เคเคช เคซैเค เคฌเคฐ्เคจ เคเคฐเคจे เคฌाเคฒी เคฐेเคธिเคชी เคा เคเคธ्เคคเคฎाเคฒ เค เคชเคจी เคกाเคเค เคฎें เคเคฐ เคธเคเคคे เคนैं เคซैเค เคฌเคฐ्เคจ เคฐेเคธिเคชी เคเคชเคो เคฌुเค เคฎें เคฎिเคฒेंเคे
5. เคชाเคเคจ เคธเคฎเคธ्เคฏाเคं: เคชेเค เคฎें เค เคฒเคाเคต เคเคฐ เคฒिเคซ्เคों, เคंเคงे-เคธ्เคैंเคก, เคนเคฒ เคธिเคฐ เคुเคเคจे เคी เคฎुเคฆ्เคฐा , เคฌो เคชोเค़, เคฎเคฏूเคฐ เคชोเค़ (2-3 เคฆिเคจ เคा เคूเคธ เคซเคाเคซเค!) 6. เคँเคों เคी เคธเคฎเคธ्เคฏा: เคเคฒ्เคे เคชोเค़: (เคंเคงे-เคเคก़े เคเคฐ เคนเคฒ เคी เคฎुเคฆ्เคฐाเคँ) 7. เค เคคिเคฐिเค्เคค เคตเคเคจ: เคธूเคฐ्เคฏ เคी เคจเคฎ्เคฐเคคा, เคเคฒเคे เคนुเค เคชंเคे (เคนเคฒ เคเคฐ เคंเคงे เคे เคเคก़े) เคฌ्เคฐिเค เคเคฐ เคซिเคถ เคชोเค़, เคฌो เคเคฐ เคฌ्เคฐीเคฆिंเค เคเค्เคธเคฐเคธाเคเค़ (เคเคชเคो เคเค: เคเค เคช्เคฐเคคिเคฌंเคงिเคค เคฎोเคจो เคกाเคเค เคเคซ़ เคซ्เคฐूเค เคฏा เคเค เคूเคธ เคต्เคฐเคค เคเค เคฏा เคฆो เคธเคช्เคคाเคน เคคเค เคฒेเคจा เคाเคนिเค!)
 |
8. เคฅเคाเคจ: เคॉเคฐ्เคชเคธ เคชोเค़, เคต्เคนीเคฒ เคชोเค़ 9. เคซ़ोเคเคธ (เคเคฎी): เคธเคจ! เคธเคฒाเคฎเคคिเคฏाँ, เคธंเคคुเคฒเคจ เค เคญ्เคฏाเคธ เคเคฐ เคธाँเคธ เคฒेเคจे เคे เคต्เคฏाเคฏाเคฎ। 10. เคैเคธ्เค्เคฐोเคंเคेเคธ्เคाเคเคจเคฒ เคกिเคธॉเคฐ्เคกเคฐ: เคฆ เคถोเคฒ्เคกเคฐ เคธ्เคैंเคก เคธीเค्เคตेंเคธ, เคนेเคก เคू เคुเคเคจा เคชोเค, เคฌो เคชोเค เคเคฐ เคฎोเคฐ เคชोเค। 11. เคूเคฒ्เคนों (เคตเคธा เคो เคเคฎ เคเคฐเคจा): เคธ्เคชाเคเคจเคฒ เค्เคตिเคธ्เค, เค्เคตिเคธ्เคेเคก เค्เคฐो เคชोเค़, เค्เคฐाเคंเคเคฒ เคชोเค़, เคฌो เคเคฐ เคต्เคนीเคฒ เคชोเค़ 12। เคเคจเคธोเคฎเคจिเคฏा: เคเคจเคตเคฐ्เคेเคก เคชोเค़, เคฆ เคोเคฐเคชोเค़ เคชोเค़ เคเคฐ เคฌ्เคฐीเคฆिंเค เคเค्เคธเคฐเคธाเคเค़। 13. เคเคฌเคก़ा (เคธाเคिंเค): เคธूเคฐ्เคฏ เคी เคธเคฒाเคนें, เคंเคงे เคा เคเคก़ा เคนोเคจा เคเคฐ เคเคธเคा เคाเคंเคเคฐ เคชोเค, เคธिเคฐ เคธे เคुเคเคจे เคคเค เคชोเค (เคฌैเค เคจा) เคเคฐ เคเคธเคा เคाเคंเคเคฐ เคชोเค, เคต्เคนीเคฒ เคชोเค। เคฏเคน you D ’เคธे’ J ’เคนै, เค เคเคฒी เคถ्เคฐृंเคเคฒा เคฆेเคें
 |
เคिเคช्เคชเคฃिเคฏाँ
เคเค เคिเคช्เคชเคฃी เคญेเคें